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29 ago Confira as dicas de Drauzio Varella para parar de fumar

Parar de fumar não é uma tarefa fácil. Além de abdicar do prazer gerado pelo hábito, o ex-fumante passa por crises de abstinência quase instantâneas, que causam nervosismo e mal-estar. Mas mesmo assim, 22% dos brasileiros declaram que largaram o vício, em uma pesquisa do Ministério da Saúde realizada no ano passado. Se depender do médico Drauzio Varella, mais gente vai abandonar o cigarro em breve.

Drauzio apresenta o quadro “Brasil Sem Cigarro” todos os domingos, no Fantástico. No programa, três fumantes tentarão largar o tabaco, com a ajuda do médico. O próprio Drauzio é um ex-fumante, e superou o vício apenas por meio do autocontrole. ”Fumei durante 19 anos”, afirma. “Eu já era médico, comecei a ler a respeito dos malefícios do cigarro e teve um momento em que pensei: não é possível, deve ser uma coisa muito perigosa”.

O médico não fuma há 20 anos, mas afirma que de vez em quando ainda sonha com o velho hábito. “Você vira ex-fumante, mas ex-dependente nunca mais. A dependência é uma coisa que se instala no cérebro, modifica os circuitos e neurônios. Você vai ser dependente para sempre”, diz Drauzio.

Embora o cigarro seja a droga que provoca crises de abstinência mais rápido, é possível superá-las sem a necessidade de remédios. Quem aguenta os seis primeiros meses provavelmente conseguirá deixar o hábito para sempre, desde que não caia na tentação de fumar só mais um cigarrinho.

Confira abaixo as dicas dadas por Drauzio Varella para os leitores de ÉPOCA que desejam parar de fumar:

1. Determine um dia para deixar o cigarro – Estabelecer uma data para parar de fumar é a primeira regra fundamental, para evitar que velhas desculpas adiem a decisão.
2. Tenha sempre água ao seu alcance – Espalhe garrafas de água pela casa inteira e no local de trabalho. Todos concordam que beber água ajuda a vencer a abstinência. Cada vez que tiver vontade de fumar, tome alguns goles de água.
3. Evite café e refrigerantes –A cafeína é um psicoestimulante que aumenta a vontade de fumar. O cigarro depois do cafezinho faz parte da rotina da maioria dos fumantes. Procure reduzir drasticamente ou eliminar as doses de café que você toma habitualmente pelo menos por algumas semanas. Os refrigerantes também contêm açúcar e ajudam a aumentar a vontade de fumar.
4. Prepare alimentos pouco calóricos – Como a ansiedade muitas vezes é descarregada na comida, pique cenoura, pepino, salsão, nabo, couve-flor, tomate e outros alimentos pouco calóricos, mergulhe-os em recipientes contendo água com sal e deixe-os a seu alcance para descarregar neles a voracidade compensatória da ausência do fumo. Evite a qualquer preço os chocolates e doces. O exagero fará você engordar e voltar para o cigarro com o intuito de emagrecer.
5. Cuidado com as bebidas alcoólicas – A ingestão de álcool facilita a excreção de nicotina, fenômeno associado ao aumento do consumo de tabaco. Por esse mecanismo, cria-se quase um automatismo para que um cigarro seja aceso assim que se toma o primeiro drinque. Alguns fumantes descarregam no álcool a ansiedade causada pela falta de nicotina, bebendo muito mais do que costumavam. Não faz sentido trocar uma droga por outra.
6. Mude seu comportamento de rotina – O uso de qualquer droga está associado a determinados rituais desenvolvidos ao longo de anos: o cigarro depois do café da manhã, depois do almoço, ao telefone, na hora de ler o jornal e assim por diante. Procure identificar e evitar rituais associados ao prazer de fumar
7. Fuja dos locais favoritos para fumar – Todo fumante prefere fumar em determinados locais. Nos dias que se seguem à decisão de parar, a permanência nesses lugares deve ser evitada ou restringida ao menor tempo possível para evitar recaídas.
8. Evite a falta de atividade – Ficar parado com o olhar na direção do teto em nada ajudará. Nos primeiros dias, procure marcar vários compromissos para se distrair da falta do cigarro. Vá ao cinema, ao teatro, a museus. Procure manter-se ocupado em locais onde seja proibido fumar.
9. Abandone a vida sedentária –Praticar atividade física talvez seja a medida mais importante de todas. Ninguém sente vontade de fumar enquanto corre, nada ou anda de bicicleta. Exercícios extenuantes são contraindicados, a menos que você esteja previamente habituado (a) a eles, porque os anos de cigarro podem ter comprometido suas condições cardiorrespiratórias.
10. Não desista – Se não conseguir parar de fumar na primeira tentativa, não abandone o plano de deixar o cigarro! Muita gente larga de vez o vício depois de algumas tentativas frustradas.

Fonte: Época.

18 ago Como o seguro para empresas de TI pode evitar perdas financeiras?

Com o crescimento do acesso à internet em multiplataformas e a evolução de softwares especializados, profissionais da área de TI e prestadores de serviços observam com otimismo o aumento de suas demandas. Proporcionalmente elevados também são os riscos e responsabilidades atrelados à prestação de serviço que requer cumprir prazos em curto período de tempo e ao mesmo tempo possui o desafio de recursos capacitados com a disponibilidade necessária.

Neste cenário, tornam-se cada vez mais comuns a ocorrência de erros no desenvolvimento de atividades e consequentemente reclamações de clientes pedindo a reparação dos alegados prejuízos em decorrência de falha no desenvolvimento de um software, de um aplicativo que não atendeu as expectativas do cliente ou o não cumprimento de prazo.

O seguro de RC Profissional, também conhecido por E&O (Erros & Omissões), tem como objetivo resguardar empresas de TI por reclamações decorrentes de ato, erro ou omissão na prestação de serviço que gerem perdas financeiras a seus clientes.

Segundo Flavio Sá, Gerente de Linhas Financeiras da seguradora AIG Brasil, “o mercado de TI segue prosperando e demanda um capital humano extremamente preparado, porém com a rápida resposta necessária é comum que erros aconteçam. O seguro de RC Profissional tem se tornado uma alternativa válida para o gerenciamento de risco, refletida pelo aumento da demanda por esse tipo de proteção, impulsionado pela maior consciência dos clientes ao buscarem reparação por atos de negligência, imprudência e imperícia profissional.”

A AIG é uma das seguradoras mundiais em riscos de Responsabilidade Civil Profissional, oferecendo coberturas contra diversos tipos de atividades e prejuízos.

A apólice oferece cobertura para os custos de defesa, incluindo honorários advocatícios, em ações judiciais, extrajudiciais, além do pagamento da indenização pecuniária. Dentre outros danos que possam ser indenizados está o extravio, roubo ou furto de documentos de clientes ou terceiros, incluindo registros de informática, danos morais e a responsabilidade de terceirização de serviços.

Fonte: IPNews

09 ago Como o brasileiro cuida e quanto gasta com seus pets

O Brasil tem por volta de 132,4 milhões de animais de estimação, dos quais 52,2 milhões são cachorros e 22,1 milhões são gatos, segundo dados do IBGE fornecidos pela Abinpet (Associação Brasileira da Indústria de Produtos para Animais de Estimação).

O cuidado com a alimentação e a saúde desses bichinhos movimenta cerca de 17 bilhões de reais por ano.

O mercado de petcare no país, porém, ainda tem muito espaço para crescer, segundo Sandro Cimatti, sócio-diretor da CVA Solutions e responsável por uma pesquisa inédita sobre o tema.

Isso porque, de acordo com ele, parte dos brasileiros ainda não assimilou orientações como alimentar os animais com ração industrializada, levá-los com frequência ao veterinário, tratá-los com medicamentos e ter um seguro saúde pet.
“Menos de 3% dos donos de cães e gatos já têm plano de saúde. E quando perguntados sobre a hipótese de o custo com esse serviço ser de 70 reais ao mês, cerca de 30% deles afirmaram que contratariam. Ou seja, ainda falta o consumidor conhecer este serviço”, ressalta Cimatti.

A maioria dos brasileiros, conforme o levantamento, considera seus pets como um membro da família, ou mesmo como um filho.

O estudo da CVA ouviu 3.782 donos de cães e 2.206 donos de gatos em todo o país. No infográfico abaixo, veja outros detalhes revelados pelo material.

Fonte: Exame.com

05 ago 16 passos para o check-up perfeito

É fato que os homens vão menos ao médico por livre e espontânea vontade para fazer check-up, há pesquisas sobre hábitos dos brasileiros feitas pelo Ministério da Saúde que comprovam. O que não é nada bom. É na batelada de avaliações e exames anual que se previnem doenças e se prolonga e melhora a qualidade da vida. Como deixamos para depois coisas que não sabemos muito bem como começar, listamos todos os passos de um check-up perfeito — não vai sobrar nenhuma desculpa para adiar mais.

Antes de tudo, um aviso sincero: este manual é ideal, mas quase utópico. Médicos recomendam que todas as etapas sejam cumpridas anualmente, mas às vezes pode faltar tempo para avaliações tão específicas. Ele foi elaborado pelo Vita Check-Up Center, centro especializado nesta área que atende majoritariamente clientes corporativos.

Priorize as primeiras etapas e consulte seu médico para saber de quanto em quanto tempo seu corpo demanda cada avaliação. “Tudo depende muito da história de cada indivíduo”, afirma Antonio Carlos Till, cardiologista e diretor do centro Vita.

1 — Avaliação clínica
A primeira tarefa é visitar um clínico geral para uma avaliação ampla do corpo. Ele vai identificar doenças e problemas de saúde que possam existir, pedir exames, encaminhar o paciente para especialistas de cada área. Esta etapa serve também para uma avaliação dermatológica, importante para o diagnóstico precoce de um eventual câncer de pele.

2 — Avaliação laboratorial
Esta é aquela batelada de exames que as pessoas associam ao check-up. Sangue, fezes e urina são essenciais para encontrar sinais de anemia, diabetes, colesterol, gordura no organismo, risco cardíaco, insuficiência renal, problemas urinários e verminoses.

3 — Avaliação urológica
A dosagem de PSA (antígeno prostático específico, na sigla em inglês) e o exame clínico – com toque renal, se for indicado – são importantes para prevenir do câncer de próstata, de alterações na função erétil e possíveis causas de infertilidade. Trate do teuplaygound.

4 — Avaliação cardiológica
Ela é composta por eletrocardiograma de repouso, prova de esforço computadorizado e ecocardiograma bidimensional com colordoppler, somente para homens com mais de 40 anos. Hipertensão arterial e doenças coronárias são evitadas deste modo. Para quem tem mais de 65 anos, avaliação de capacidade aeróbica, identificação de arritmias e duplex scan colorido de artérias carótidas e vertebrais são importantes para prevenir problemas da terceira idade.

5 — Avaliação ultrassonográfica
Aqui são examinados abdômen, tieróide e próstata. Esses exames diagnosticam doenças na vesícula biliar, cálculos renais, alterações hepáticas e alterações prostáticas, como a presença de nódulos, o tamanho deles etc. Esses nódulos podem ser benignos ou malignos.

6 — Avaliação respiratória
Uma prova de função respiratória para testar os pulmões. Nada complicado.

7 — Avaliação proctológica
Aí é feita uma retossigmoidoscopia, mas só para homens com mais de 50 anos ou para aqueles com histórico familiar de câncer que tenham mais de 40. Também é feita a análise precoce de pólipos, lesões pre-cancerosas, e o diagnóstico de hemorroidas e similares.

8 — Orientação nutricional
Pois é. Pode não fazer parte daquele check-up convencional do qual você já ouviu falar, mas checar o que está sendo ingerido é fundamental para boa saúde. Nesta etapa são feitas análise de composição corporal por bio-impedância, cálculo de IMC (índice de massa corpórea), e a orientação nutricional com elaboração de programa dietético para combater a obesidade.

9 — Avaliação de estresse emocional
Outra parte que você não colocaria em um check-up simplório. Entrevista com psicóloga para medir o nível de estresse, com aconselhamento sobre vidas pessoal, familiar e profissional.

10 — Avaliação radiológica
Raios-X de tórax, de PA e perfil, fazem o diagnóstico de doenças pulmonares.

11 — Avaliação de imunização
Não é só na infância que temos de tomar vacinas. Esta etapa estuda o esquema de vacinação adulta e dá recomendações para se proteger de doenças como hepatites A e B.

12 — Audiometria aérea e óssea
Fase em que se checa a intensidade auditiva.

13 — Avaliação de estilo de vida
Hábitos são verificados e possivelmente alterados por meio de aconselhamento. Dieta, atividade física, tabagismo, uso de álcool e orientações sobre o sono compõem esta etapa.

14 — Avaliação oftalmológica
Teste de acuidade visual, tonometria, estudo de refração e fundoscopia. Assim se previne glaucoma e detectam-se alterações da retina.

15 — Avaliação postural
Com aconselhamento ergonômico, para não deixar a postura trazer problemas mais graves.

16 — Momento bem-estar
Uma sessão de relaxamento em uma poltrona que faz massagem também faz parte do check-up perfeito elaborado pelo Vita Check-Up Center. É um momento de “reflexão”. Esta etapa aqui você pode repetir várias vezes ao ano, se preferir, ok? Relaxe sem moderação.

Fonte: GQ.

23 jul Os riscos do inverno para os cães

Assim como nós, humanos, os cães também precisam de cuidados especiais na época do inverno para se protegerem de patologias típicas dessa estação. Há doenças de inverno que podem atingir os cães e é responsabilidade do dono tomar cuidado com elas.

De acordo com o Vet Quality Centro Veterinário 24h, são duas doenças principais: a traqueobronquite infecciosa canina e a gripe canina.

A primeira é conhecida popularmente como Tosse dos Canis, essa doença é muito comum entre os cães e sua forma de contágio é rápida. É provocada por vírus ou bactérias e começa com tosse de cachorro simples e garganta inflamada, que não deve ser negligenciada. Se não tratada, pode evoluir para um quadro de pneumonia.

Já a gripe canina é parecida com a gripe dos seres humanos, mas só pode ser passada de um cão para o outro. O vírus responsável por essa gripe é o vírus H3N8, descoberto em cavalos há cerca de 40 anos. Porém, em 2004, foi identificada em cachorros, especificamente nos galgos.

Alguns cães podem estar com o vírus e não apresentar nenhum sintoma, mas, ainda assim, podem transmitir a doença. Os principais sintomas são febre, tosse persistente, coriza e espirros.

Os sintomas são bem parecidos com a Tosse dos Canis e, por isso, é comum que as pessoas confundam as doenças. Os sinais e sintomas da gripe canina começam a aparecer cerca de dois a quatro dias depois da exposição ao vírus.

É importante lembrar que, caso seu cão apresente algum desses sintomas das doenças de inverno, não exite em levá-lo a uma clínica veterinária. Este é o profissional mais indicado e o único que poderá cuidar do seu cãozinho corretamente.

Veja alguns cuidados para evitar que seu pet fique doente:

Mantenha as vacinas em dia. Não há melhor forma de proteger o seu pet das doenças de inverno. Inclusive, há vacina para a Tosse dos Canis. Deixe o seu pet sempre bem protegido, independente da época do ano.

Diminua o banho e a tosa. Os pelos dos cachorros funcionam como uma proteção natural para que eles não sintam frio, portanto, diminua as tosas durante o inverno. Banhos com muita frequência podem desencadear problemas respiratórios, já que na época mais fria do ano os cachorros ficam mais suscetíveis a contrair doenças de inverno.

Coloque roupinhas confortáveis. Além do pelo, podem ser necessárias algumas peças de roupa para manter o seu cachorro aquecido, principalmente em regiões mais frias do País como sul e sudeste. Faça uma opção funcional e escolha mais pelo conforto do que pela beleza. Prefira peças com as quais o seu cão se sinta livre para brincar e fazer suas necessidades.

Coletes sem mangas, por exemplo, são ótimos para serem usados durante o inverno. Sempre compre um número maior para não incomodar e com fecho de velcro, pois são mais fáceis de colocar e tirar.

Leve-o para passear em horários mais quentes. No verão os horários da manhã e da noite são os melhores para passear com o seu cachorro, mas, no inverno, é justamente o contrário. Procure horários que sejam um pouco mais quentes e que ainda tenham sol, como às 16h, por exemplo.

Fonte: Estadão

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23 jun Sancionada lei que obriga farol baixo na estrada durante o dia

O presidente em exercício Michel Temer sancionou a lei que torna obrigatório rodar em estradas com o farol baixo aceso durante o dia. A mudança no Código Brasileiro de Trânsito (CTB) foi publicada no Diário Oficial da União desta terça-feira (24) e, segundo o Ministério das Cidades, começa a valer em 45 dias, em 8 de julho, que é o prazo para os cidadãos se adaptarem às novas regras.

Temer vetou o artigo que dizia que a medida entrava em vigor na data da publicação por considerar que “sempre que a norma possua grande repercussão, deverá ter sua vigência iniciada em prazo que permita sua divulgação e conhecimento”. O veto será submetido ao Congresso.

Até então, o uso de farol só era exigido para todos os veículos durante a noite e em túneis, independentemente do horário do dia. Para as motos, o uso das luzes já era obrigatório durante o dia e a noite.

De acordo com o Departamento Nacional de Trânsito (Denatran), a medida será válida para qualquer tipo de rodovia, incluindo as que passam por trechos urbanos e também em túneis com iluminação pública.

Multa e 4 pontos na CNH

O descumprimento será considerado infração média, com multa de R$ 85,13 e 4 pontos na carteira de habilitação. O valor subirá em novembro deste ano, assim como o de outras multas.

O projeto de lei foi proposto pelo deputado Rubens Bueno (PPS-PR), e relatado por José Medeiros (PSD-MT) no Senado. O parlamentar considerou que a imposição pode “aumentar” a segurança nas estradas.

“Trata-se da imposição de um procedimento bastante simples e de baixo custo que poderá aumentar a segurança nas estradas e assim contribuir para a redução da ocorrência de acidentes frontais nas rodovias e, consequentemente, salvar inúmeras vidas”, defendeu Medeiros.

Valor das multas subirá

Antes de ser afastada para o julgamento do impeachment, Dilma Rousseff sancionou, em abril, medidas que endurecem as punições para infrações de trânsito. O valor das multas subirá entre 52% e 66% em novembro deste ano.

Além disso, a punição para o motorista que for flagrado falando ou “manuseando” o telefone passará de média para gravíssima.

• Veja os novos valores:
  Infração leve
  – De R$ 53,20 para R$ 88,38 (aumento de 66%)
• Infração média
  – De R$ 85,13 para R$ 130,16 (aumento de 52%)
• Infração grave
  – De R$ 127,69 para R$ 195,23 (aumento de 52%)
• Infração gravíssima
  – De R$ 191,54 para R$ 293,47 (aumento de 53%)

Fonte: Autoesporte.

15 jun Saiba quais são os critérios para doar sangue

Abaixo estão listados os requisitos básicos e alguns dos principais impedimentos temporários e definitivos para doação de sangue. No entanto, esta lista não esgota os motivos de impedimentos para doação, de forma que outras informações prestadas por você durante a triagem clínica serão consideradas para definir se está apto para doar sangue nesse momento.

Requisitos básicos

• Estar em boas condições de saúde;
• Ter entre 16 e 69 anos, desde que a primeira doação tenha sido feita até 60 anos (menores de 18 anos, clique para verdocumentos necessários e formulário de autorização);
• Pesar no mínimo 50kg;
• Estar descansado (ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas);
• Estar alimentado (evitar alimentação gordurosa nas 4 horas que antecedem a doação);
• Apresentar documento original com foto recente, que permita a identificação do candidato, emitido por órgão oficial (Carteira de Identidade, Cartão de Identidade de Profissional Liberal, Carteira de Trabalho e Previdência Social).

Impedimentos temporários

• Resfriado: aguardar 7 dias após desaparecimento dos sintomas;
• Gravidez;
• 90 dias após parto normal e 180 dias após cesariana;
• Amamentação (se o parto ocorreu há menos de 12 meses);
• Ingestão de bebida alcoólica nas 12 horas que antecedem a doação;
• Tatuagem / maquiagem definitiva nos últimos 12 meses;
• Situações nas quais há maior risco de adquirir doenças sexualmente transmissíveis: aguardar 12 meses;
• Acre, Amapá, Amazonas, Rondônia, Roraima, Maranhão, Mato Grosso, Pará e Tocantins são estados onde há alta prevalência de malária. Quem esteve nesses estados deve aguardar 12 meses;
• Qualquer exame endoscópico (endoscopia digestiva alta, colonoscopia, rinoscopia etc.); se com biópsia, é necessária avaliação do resultado: por 6 meses a 01 ano;
• Extração dentária (verificar uso de medicação) ou tratamento de canal (verificar medicação): por 7 dias;
• Cirurgia odontológica com anestesia geral: por 4 semanas;
• Acupuntura: se realizada com material descartável: 24 horas; se realizada com laser ou sementes: apto; se realizada com material sem condições de avaliação: aguardar 12 meses;
• Vacina contra gripe: por 48 horas;
• Herpes labial ou genital: apto após desaparecimento total das lesões;
• Herpes Zoster: apto após 6 meses da cura (vírus Varicella Zoster);

Impedimentos definitivos

• Hepatite após os 11 anos de idade;*
• Evidência clínica ou laboratorial das seguintes doenças infecciosas transmissíveis pelo sangue: Hepatites B e C, AIDS (vírus HIV), doenças associadas aos vírus HTLV I e II e Doença de Chagas;
• Uso de drogas ilícitas injetáveis;
• Malária.

* Hepatite após o 11º aniversário: Recusa Definitiva; Hepatite B ou C após ou antes dos 10 anos: Recusa definitiva; Hepatite por Medicamento: apto após a cura e avaliado clinicamente; Hepatite viral (A): após os 11 anos de idade, se trouxer o exame do diagnóstico da doença, será avaliado pelo médico da triagem.

Confira outros impedimentos à doação no link “Quem não pode doar”.

Respeitar os intervalos para doação

• Homens – 60 dias (máximo de 04 doações nos últimos 12 meses);
• Mulheres – 90 dias (máximo de 03 doações nos últimos 12 meses).

Honestidade também salva vidas. Ao doar sangue, seja sincero na entrevista.

Fonte: Pró-sangue.

14 jun Confira os pontos de coleta de sangue no Estado do Rio

Todos sabemos da importância de doar sangue.

Afinal, as bolsas coletadas são para repor o sangue de pessoas vítimas de acidentes ou que passam por algum tipo de tratamento médico, por exemplo.

A doação mantém os estoques dos hemocentros com a quantidade necessária para qualquer eventualidade.

Há alguns dias, publicamos um post com lugares para doação de sangue em São Paulo.
Agora, fizemos uma lista de locais onde doar sangue no Rio de Janeiro.
Você pode procurá-los e fazer uma doação. Que tal?

Rede de Sangue
No Estado, quem cuida da rede é o Hemorio. É esse departamento que define onde doar sangue no Rio de Janeiro, bem como direciona o material colhido.

Formam o Hemorio:

• Hemocentro Coordenador;
• 4 hemocentros regionais;
• 21 núcleos de hemoterapia;
• Unidade de coleta e transfusão;
• 60 agências transfusionais;
• 15 serviços de hematologia.

Existem locais onde doar sangue no Rio de Janeiro que você pode optar para fazer a doação total ou por aférese (apenas um componente específico).

Endereços de onde doar sangue no Rio de Janeiro
Existem 28 locais onde doar sangue no Rio de Janeiro.
Encontre o mais próximo de você.
Vai lá. É rápido. É seguro. E você ainda poderá ajudar a salvar vidas.

Angra dos Reis/RJ
• Hospital Geral da Japuíba Jorge Elias Miguel | Rua Japoranga, 1.700 — Japuíba, tel.: (24) 3377-5856

Barra Mansa/RJ
• Hemonucleo | Rua Pinto Ribeiro, 205 A — Centro, tel.: (24) 3322-8430

Cabo Frio/RJ
• Hemocentro da Região dos Lagos Dr. Sergio de Almeida e Silva | Rua Barão do Rio Branco, 88 — Passagem, tel.: (22) 2644-5076

Campos dos Goytacazes/RJ
• Hemocentro Regional | Rua Rocha Leão, 2 — Caju, tel.: (22) 2737-2500

Macaé/RJ
• Serviço Municipal de Hemoterapia | Rua Dr. Bueno, 40 — Centro, tel.: (22) 2796-1756

Resende/RJ
• Núcleo de Hemoterapia Municipal | Avenida Marcílio Dias, 800 — Jardim Jalisco, tel.: (24) 3381-4834/3381-2147/3354-8907

Rio de Janeiro/RJ
• Hemorio | Rua Frei Caneca, 8 — Centro, tel.: (21) 2505-0750/2505-6750
• Hospital Central da Polícia Militar | Rua Estácio de Sá, 20 — Estácio, tel.: (21) 2333-7632
• Hospital de Aeronáutica dos Afonsos | Avenida Marechal Fontenelle, 1.628 — Campo dos Afonsos, tel.: (21) 3289-6763
• Hospital do Câncer I | Praça da Cruz Vermelha, 23, 2º andar — Centro, tel.: (21) 3207-1058/3207-1580
• Hospital Federal Cardoso Fontes | Avenida Menezes Cortes, 3.245 — Jacarepaguá, tel.: (21) 2425-2255
• Hospital Federal de Bonsucesso | Avenida Londres, 616 — Bonsucesso, tel.: (21) 2561-3473
• Hospital Federal dos Servidores do Estado | Rua Sacadura Cabral, 178 — Centro, tel.: (21) 2291-3131
• Hospital Naval Marcílio Dias | Rua Cezar Zama, 185 — Lins de Vasconcelos, tel.: (21) 2599-5481/2599-5482
• Hospital Universitário Clementino Fraga Filho | Rua Professor Rodolpho Paulo Rocco, 255, 3º andar — Ilha do Governador, tel.: (21) 3938-2312
• Hospital Universitário Pedro Ernesto | Boulevard 28 de Setembro, 77 — Vila Isabel, tel.: (21) 2868-8000Instituto de Biologia do Exército | Rua Francisco Manoel, 102 — Benfica, tel.: (21) 3890-2135
•Instituto Nacional de Cardiologia | Rua das Laranjeiras, 374 — Laranjeiras, tel.: (21) 3037-2215/2285-3344
•Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia | Avenida Brasil, 500 — Caju, tel.: (21) 2134-4587

Niterói/RJ
• Hospital Universitário Antonio Pedro | Rua Marques do Paraná, 330 — Centro, tel.: (21) 2629-9063/2629-9063
Nova Friburgo/RJ
• Hemocentro Regional | Rua General Osório, 324 — Centro, tel.: (22) 2523-9000

Nova Iguaçu/RJ
• Hospital Geral | Av. Henrique Duque Estrada Mayer, 953 — Posse, tel.: (21) 3779-9900

Rio Bonito/RJ
• Centro Municipal de Hemoterapia Dr. Edson José da Silva | Rua Marques do Paraná, 330 — Mangueirinha, tel.: (21) 2629-9063/2629-9063

São Gonçalo/RJ
• Complexo Luiz Palmier | Praça Estephânia de Carvalho, s/nº — Centro, tel.: (21) 2604-6047

Teresópolis/RJ
•Hemonucleo Municipal | Rua Francisco Sá, 299 — Várzea, tel.: (21) 3641-5872

Três Rios/RJ
•Núcleo de Hemoterapia Thaísa Firmino Noel | Rua da Maçonaria, 320 — Centro, tel.: (24) 2251-1238

Vassouras/RJ
•Hemocentro Regional | Rua Vicente Celestino, 201 — Madruga, tel.: (24) 2471-8141

Volta Redonda/RJ
•Hospital São João Batista | Rua Nossa Senhora das Graças, 235 — São Geraldo, tel.: (24) 3339-4242
Em coletas externas, para saber onde doar sangue no Rio de Janeiro, site.

Fonte: LBV.